Eau nécessaire au corps humain – L’eau riche en hydrogène, faut-il la boire tous les jours ?

Heure：2025-01-14 10:33:00 vues：0

L'eau potable est un élément indispensable de notre vie. Le Dr Martin Fox, un expert renommé en matière d'eau, a un jour souligné que lorsque le corps humain absorbe suffisamment d'eau, certains problèmes de santé peuvent être résolus ou atténués.


Boire de la bonne eau est également l’un des facteurs clés pour avoir une constitution saine. Le professeur Ruan Guohong de l'Université médicale du Fujian, auteur du livre « La science et la santé de l'eau », a dit un jour : thLa qualité de l'eau détermine la constitution, la qualité de l'eau détermine la qualité de vie et une eau saine contribue à la santé et à la longévité humaines. L’eau riche en hydrogène est non seulement propre, mais contient également de l’énergie hydrogène. L'eau existe sous la forme de petits amas d'eau moléculaire active, qui peuvent maintenir la circulation sanguine fluide, stimuler le métabolisme, prévenir diverses maladies et améliorer la santé humaine. L'hydrogène lui-même est un antioxydant naturel, c'est pourquoi l'eau additionnée d'hydrogène a une forte fonction réductrice et peut éliminer les espèces réactives de l'oxygène (radicaux libres), « l'origine de toutes les maladies », dans le sang et les cellules du corps, maintenant ainsi une bonne santé.


Jusqu’à présent, de nombreuses études cliniques ont utilisé de l’eau riche en hydrogène pour intervenir dans les maladies liées au stress oxydatif, notamment les maladies liées au vieillissement et à la fatigue physique. Les données de recherche montrent que la consommation d’eau riche en hydrogène peut agir comme un agent anti-inflammatoire et antioxydant pour réduire les dommages cellulaires.

La bonne façon de boire de l’eau riche en hydrogène

  • Pour les adultes en bonne santé :Généralement, il est conseillé de boire environ1,5 - 2 litrespar jour. Cela peut aider le corps à reconstituer l’eau et à profiter des propriétés antioxydantes de l’hydrogène pour maintenir le métabolisme normal du corps. Il est également suggéré que les adultes boivent chaque jour 800 à 1 500 millilitres d'eau riche en hydrogène, ce qui peut non seulement répondre aux besoins fondamentaux en eau du corps, mais également exercer pleinement l'effet antioxydant de l'hydrogène contenu dans l'eau riche en hydrogène.
  • Pour les personnes âgées : Il est plus approprié de boire1 à 1,5 litrespar jour. Parce que les fonctions physiques des personnes âgées diminuent et que leur capacité métabolique s’affaiblit, une consommation appropriée d’eau riche en hydrogène contribue à réduire les dommages causés aux cellules par les radicaux libres dans le corps.
  • Pour les femmes enceintes et allaitantes :Boire1 à 1,5 litres Boire quotidiennement de l’eau riche en hydrogène peut s’aider, ainsi que le fœtus (nourrisson), à résister dans une certaine mesure au stress oxydatif. Cependant, il est préférable de consulter un médecin avant de modifier son alimentation pendant la grossesse et l'allaitement.
  • Pour les enfants :Les élèves du primaire peuvent boire500 à 1 000 millilitrespar jour, et la quantité doit être ajustée de manière appropriée en fonction de l'âge et du poids. Étant donné que le corps des enfants est encore en phase de développement, une consommation excessive d'alcool peut constituer un fardeau pour leur corps.
  • Pour les personnes effectuant un travail physique intense ou pratiquant des sports de haute intensité :Ils peuvent boire une quantité appropriée davantage après l'exercice, environ 2 à 3 litres par jour. Parce qu'un grand nombre de radicaux libres seront générés dans le corps après l'exercice, et que la propriété antioxydante de l'eau riche en hydrogène peut aider à soulager la fatigue musculaire et les réactions inflammatoires.

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